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将莲藕制作成藕粉进食减肥功效更好
* 来源 :http://www.toousa.cn * 作者 : 仙人掌论坛精选高手榜,【资料大全】2015香港老牌六和采,特码高手论坛【官方直营】 * 发表时间 : 2019-11-09 14:48 * 浏览 :

莲藕的营养价值高,秋天吃莲藕能清热凉血、通便止泻、健脾开胃、益血生肌。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。另外,将莲藕制作成藕粉进食减肥功效更好。藕粉的血糖生成指数只有32.6,属于低血糖生成指数食物。进食后,转化为葡萄糖速度慢,在腹中停留时间长,饱腹感强烈。因此藕粉是减肥降血脂的绝佳选择,适合糖尿病、高血压等人群吃。

秋天到了,一种很美味的东西就上市了,是什么呢?当然是莲藕咯!其实朋友们知道吗?莲藕除了有美味的口感之外,还有很好的减肥作用,下面就跟着小编一起来看看莲藕有哪些减肥食谱!

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